平和天气预报一周7天_平和天气预报一周15天

1.致自己的治愈说说;奉劝自己不再纠结，活在当下

2.观察一种自然现象，如朝霞，月圆月缺，春风春雨，雾起雾散，等等，把它的变化特点写出来，题目自定。

3.梦见天气预报的预兆

4.如何把好123上面的天气预报图标变大

5.五年级下册第五单元作文500字 是月看巧云 不要写云 写朝霞 写别的 速度 要500字，最少470.

秦方

性别：女

民族：汉

身高：173cm

血型：O型

出生地：重庆

特长：长笛 话剧表演

毕业院校：北京广播学院

学位：文学学士（现研究生在读）

最爱的人：外婆

最喜欢的书：《荆棘鸟》

最喜欢的地方：山水一色的地方

最想做的事：细雨中散步

最喜欢的食物：烤红薯

关于人生：顺其自然，随遇而安，荣辱不惊。

经历：高考文化综合成绩第一名考入北京广播学院播音系；

2003年进入中央电视台新闻中心。

第一次踏上北京的土地，是在1999年的9月。那天是妈妈陪我来大学报到的日子。当我们从西客站出来的时候，看到不远处就是中央电视台的大楼。还记得当时我半开玩笑的跟妈妈说：妈妈，四年以后我就在那里工作了。

没想到四年以后，也就是2003年的夏天，我真的可以走进这座大楼了。我得知这个好消息那天正是我22岁的生日——我想这是我最好的生日礼物了。

当我第一天走进新闻中心播音组的时候，第一个见到的是李瑞英老师。她的热情和开放、接纳的态度让我提着的心放下了不少。后来，又陆陆续续从这个小小的办公室门口走进来好多“大腕”，我见一个就兴奋一阵。第一次看到满屋子都是以前在电视上才能见到的“名人”，那种感觉现在想起来真有意思，也挺可笑的，总之特梦幻、特别不真实。

找到真实的感觉是在我的节目当中。2003年9月15号，我第一天主持《文化报道》。从一开始，我就爱上了她，因为感动。我是一个非常善感的人，《文化报道》虽然是一个新闻节目，但其实很有人情味，那些画面、那些语言、那些旋律，常常打动我。其实一个人在被感动的时候，心里是很美很幸福的。哪怕会心潮澎湃、甚至会有想流泪的感觉，但是只要你还能被什么东西所感动，就说明你的内心是生动的，并且这颗生动的心能看到世界的美丽。我认为感情是人最宝贵的东西，所以我常常提醒自己要用心去播音、而不仅仅是话语。我希望《文化报道》的每一位观众都能感受到一种清新活跃的气息，一种温暖、美好的感觉，一种如阳光的明亮、开朗，水一样的平和与包容。

来到电视台，最亏的一件事就是把齐腰的卷发弄成了现在的样子，真是后悔莫及啊。耿萨曾戏称我为“小秃子”，播音组的女同事们也惋惜当初那个“小可人儿”如今也改造成“劳动妇女代言人”了。可是这里也的确给了我很多很多：播音组就像一个小家一样，并且总是充满了欢笑声，这里的成员给了我那样多的帮助和快乐;其实，我身边的每一个人都给予了我很多，所以我一直对生活报以一种感激的态度——我感激命运让我在大学刚刚毕业的时候就有一个能学以致用的岗位，我珍惜每一次直播的机会。我感激观众对我的关心，珍惜你们的每一封书信和电子邮件，你们的“喜欢”是我最大的快慰。我感激《文化报道》的每一个兄弟姐妹，因为当我到岗时，你们早已到了，而我背着包回家的时候，常常能透过己方的玻璃墙看到你们编片子时专注的表情。我感激每天遇到的每一个人，你们的一个微笑、一声问候，都是我生命中温馨的点滴。

致自己的治愈说说;奉劝自己不再纠结，活在当下

主持经历：北京电视台足球世界波、你好世界杯、体育**主持人、北京电台大宝体育世界主持、你早北京主持、上海电台新闻主播、CCTV4天气节目主持、CCTV1新闻三十分天气主持、《天气预报》

[编辑本段]简介

冯殊，新80后，毕业于广院播音系，任中央电视台《天气预报》节目最新主持人。性格耿直开朗，善良有爱心，积极参加公益活动，上进乐观。2006年从中国传媒大学毕业，喜欢新闻，热，擅长唱歌，认可通过自己的一步步踏实的积累来获取成功，曾参加2007年第5届CCTV电视节目主持人大赛并获得铜奖。

在2008年6月24日中国气象局华风集团传出消息，冯殊同王蓝一一起，在?2008年6月25日加入《天气预报》主持行列。

冯殊是一位极其有社会责任感以及公益心的新一代80后，2008年5月24日，他主动请缨担任互动在线主办的援助震区学子的公益活动：“心手相牵?挺起脊梁?汶川大地震寻亲暨爱心牵手会”主持人！出色的主持功底与突出的现场组织能力得到与会人士的一致认可！详细情况可查看：心手相牵?挺起脊梁。

[编辑本段]个人介绍

姓名：冯殊?

性别：男

出生年月：1983年11月2日?

身高：176厘米

体重：132斤

外号：冯德贵、冯2书、冯大殊?

星座：天蝎座?

血型：O型?

祖籍：山东

职业：电视节目主持人

工作单位：中央电视台

主持类型：新闻、体育、社教类、生活类。

毕业学校：中国传媒大学播音与主持艺术02本科?

爱好：唱歌、足球?

婚否：尚未结婚?

主持经历：北京电视台足球世界波、你好世界杯、体育**主持人、北京电台大宝体育世界主持、你早北京主持、上海电台新闻主播、CCTV4天气节目主持、CCTV1新闻三十分天气主持、《天气预报》

荣誉奖项：

北京电视台主持人大赛优秀奖?

体育节目主持殿军?

2007年：第五届中央电视台主持人大赛?铜奖

[编辑本段]爱好特长

最喜欢的主持人（国际）：“美国偶像”主持人?瑞安希克雷斯特

最喜欢的主持人（国内）：汪涵

最喜欢的主持人（中央台）：白岩松

最喜欢的栏目（中央台）：足球之夜

最喜欢的频道（国内）：所在的频道——中国气象频道（中央数字）

最向往主持的节目或栏目：

最擅长主持的节目类型：体育，新闻

最想同哪位主持人搭档：汪涵

希望把主持当作职业还是事业：事业

最喜欢的影片：《罗马日》

最喜欢的演员：梁朝伟

最喜欢的书：《红与黑》

最喜欢的作品中的人物：于连·索雷尔

[编辑本段]自我介绍

1、第五届主持人大赛初赛第五场选手冯殊自我介绍：

“其实在去年的这个时候刚刚走出校门的我，是在福建福鼎的海边报道了强台风桑美。在狂风暴雨的洗礼下，我第一次感受到了作为一名气象节目主持人身上巨大的责任，作为64名选手当中唯一的一名气象节目主持人，我的梦想是不管风雨有多大，我希望能够为你们撑起一把挡风遮雨的伞，谢谢！”

2、享受比赛?重在过程：

“谢谢各位，真的，重庆的亲人同学，山东的父老乡亲，北京02播本的同学们，我真的不是一个人，因为身后有这么多你们和我在一起。其实比赛就是比赛，比赛的过程我很享受，我现在已经很幸福很快乐了，我拥有很多很多了，所以比赛只是我进步的一种方式，而不是我的目的。感谢大家，我的亲人，我的朋友，那些素不相识的给我投票的人。”

3、不求尽善尽美，只求问心无愧

“‘强手如云，重在心态’这是看了前三场比赛我最想说的8个字。的确如此，能走到64强就已经证明了每一个人的实力。这是一个主持人的比赛，央视的主持人比赛，全国最为权威的主持人比赛，在这样的一个大赛中，谁要说心里一点涟漪没有，一点想法没有那肯定是话。但是这个行当就是这样，越是巅峰对决越需要心态平和，越需要真实。?”

“我想顺其自然的把自己4年广院学习生涯的东西展现出来，顺其自然的把自己工作一年的感悟表达出来，这样我就无愧自己了。最后还想说，谢谢大家，现在还有这么多亲人、朋友仍然坚持着在为我投票，支持着我，关注着大赛，真的很感动。我还是遵从一点，不求尽善尽美，只求问心无愧！”

[编辑本段]相关资料

《天气预报》收视率不俗?新面孔王蓝一、冯殊加入，据《京华时报》?作为与百姓生活密切相关的一档电视节目，在《新闻联播》后播出的《天气预报》收视率不俗，由宋英杰、赵红艳、裴新华、杨丹组成的主持人阵容维持了11年之久。负责《天气预报》节目制作的中国气象局华风集团说，《天气预报》在2008年6月25日作出调整，王蓝一和冯殊将加入主持行列。?

《天气预报》自1981年7月1日开播以来已有27年的历史，节目一直都在气象图形、预报方式上进行改版。但主持人方面，自1993年3月1日正式推出宋英杰、赵红艳、裴新华和杨丹的主持人组合后，维持了11年不变的风格。华风集团正式确认，经过几个月的打造和磨炼，主持人王蓝一将率先亮相25日的《天气预报》，王蓝一曾在《朝闻天下》栏目中播报过天气。另一位主持人冯殊也将在近期的节目中亮相，他曾在CCTV4播报天气预报，并兼顾中国气象局的其他气象节目。

《天气预报》引进新人?必须具备三证，负责《天气预报》节目制作的中国气象局华风集团说，《天气预报》在2008年6月25日做出调整，王蓝一和冯殊将加入主持行列。

据《天气预报》资深主持人宋英杰介绍，成为《天气预报》主持人必须符合气象局内部的审核标准，同时达到央视出镜委员会的出镜标准，“主持人必须具备三证，就是普通话一级甲等证书，出镜委员会资格证，全国广电系统播音员主持人的上岗证书。”

中国广播电视协会、中国传媒大学和中央民族大学三家权威机构推出了《中国电视网络影响力报告(2008)》。在这份报告中，最令人感到意外的当属收视率高居第一的《新闻联播》未能进入央视十大栏目，而在最具网络影响力的十大省级卫道中，湖南卫视居然排在了北京卫视之后，位居次席。

观察一种自然现象，如朝霞，月圆月缺，春风春雨，雾起雾散，等等，把它的变化特点写出来，题目自定。

1、人生如画，让人仔细欣赏;我们一路走来，路一直在延伸，风景在变幻，人生没有不变的永恒。走远了再回头看，很多事已经模糊，很多人已经淡忘，只有很少的人牵连着我们的幸福与快乐，这才是我们真正要珍惜的地方。

2、这个世界，每天都充斥着利益的调整与分配。人，每天都被各种复杂的心情左右着，操纵着。科技发展到现在，我们利用它几乎可以做到一切，譬如，可以准确地登上月球，可以把一周的天气预报得分毫不爽，却无法知道下一刻会拥有怎样的心情。

3、看看大自然中的一切我们便会明白，一泓静谧的湖泊，没有瀑布飞流直下的气势，也鲜有江海辽阔无垠的广域，却依然恬静地守候属于自己的那一抹幽蓝。人生也是如此，只有对自己的心灵诚实，自信于自己的与众不同，才能在瞬息万变的世界中活出自己的华彩。

4、一直认为，最长久的幸福，是来自平淡的日子;来自宁静的心境;来自平凡日子里点点滴滴滴的感悟。繁华落尽终究是平淡，生活的美，不在于绚丽，而在于平和;爱情的美，不在于轰轰烈烈，而在于平凡的相守，温暖的陪伴。

5、人在年轻的时候，判定自己的将来的人生，并不是以自己会的东西来评判的。毕竟，年轻的时候见识并不多，会的也很难达到一定境界。故而应当乘着年少的时候多多尝试，多多学习感兴趣的东西。人生本就多变。

6、往事不回头，余生不将就。奉劝自己不再纠结，活在当下。

7、人生有许多的如果，却只有一个结果。我喜欢简单的人，简单的事，傻傻的，每天简简单单的过日子。那些独自盛开的花朵，它们的盛开不是因为别人的喜欢，而仅仅是因为自己需要盛开。

8、每个人的性格中，都有某些无法让人接受的部分，再美好的人也一样;所以不要苛求别人，也不要埋怨自己。

9、成长这一路就是懂得闭嘴努力，知道低调谦逊，学会强大自己，在每一个值得珍惜的日子里，拼命去成为自己想成为的人。

10、人生最曼妙的风景，竟是内心的淡定与从容。心存真诚，平安就会跟随你;心存善念，阳光就会照耀你;心存美丽，温暖就会围绕你;心存大爱，崇高就会追随你;心存他人，真情就会回报你;心存感恩，贵人就会青睐你。

珍惜现在活在当下的温柔治愈句子

珍惜现在活在当下的温柔治愈句子篇一

1.时间因为短暂，所以才值得珍惜，只有珍惜时间，人生才不会有遗憾；愿你把短暂的时间化作追求的动力，将抱怨丢在一边，让努力始终停靠在时间的前沿；祝你在有限的时间里，把时间无限延长，让成功伴你快乐天天！

2.时间是鱼吐的泡泡，将水一圈圈漾开；时间是地里的庄稼，将春夏秋冬轮回；时间是坚持不懈的努力，将成功一次又一次搂在你身旁；愿珍惜时间的你能缔造出最完美的人生。

3.集腋成裘，聚沙成塔。几秒钟虽然不长，却构成永恒长河中的伟大时代。——弗莱彻1、明日复明日，明日何其多！

4.时间能治愈一切。

5.盛年不重来，一日难再晨。及时当勉励，岁月不待人。

6.一日无二晨，时间不重临。

7.总以为时间有的是，明天开始努力也不晚；总以为时间还很长，明天珍惜也不迟；总以为时间……，最终得到的只有无尽的悔恨，朋友珍惜时间不能等，要珍惜时间就从现在做起吧！

8.世间万物，芸芸众生，不同来处，各自去处，珍惜当下，安然即好。

9.人生最大的过错，就是错过，好好珍惜当下所拥有的，不要让自己有所遗憾。

10.三千丈清愁鬓发，五十年春梦繁华。

11.时间是世界上的一切成就的土壤。时间给空想者痛苦，给创造者幸福。

12.如果时间睡着了，那天地就会一片混乱。

13.时间乃是万物中最宝贵的东西，但如果浪费了，那就是最大的浪费。

14.人们总是说时光过的太快，孰不知人生如梦，有谁会甘心碌碌无为的一生，又有谁不想成就梦想。人生只有拼出来的辉煌，没有等出来的美丽，让我们珍惜时间，拼搏奋斗吧！

15.当许多人在一条路上徘徊不前时，他们不得不让开一条大路，让那珍惜时间的人赶到他们的前面去。——苏格拉底

16.正如每一条金镂是宝贵的，每一刻时间也是宝贵的。

17.莫叹息，留下些许遗憾，衬以珍惜当下，人生不需要完美，懂得珍惜刚刚好。

18.多想留得住，青春的步伐，送你不老的容颜；多想停得了，生命的时钟，只在相遇的时间。人生匆匆，珍惜拥有！祝你快乐天天有！

19.时间是一条金河，莫让它轻轻地在你的指尖溜过。

20.最不善于利用时间的人，最爱抱怨时光短暂。

珍惜现在活在当下的温柔治愈句子篇二

21.每一点滴的进展都是缓慢而艰巨的，一个人一次只能着手解决一项有限的目标。

22.有一种财富叫时间，有一种遗憾叫虚度光阴，有一种竞赛叫与时间赛跑，有一种勇气叫只争朝夕，有一种成长叫与时俱进，有一种感动叫珍惜生命，有一种祝福叫珍惜光阴，掌控生命。

23.在时间的长河里，我们要学会激流勇进，学会自我超越，等待不是我们风格，因为时不待我；成功并不遥远，因为机不可失。愿你能珍惜时间、争取时间、合理分配时间。把握现在，才能创造美好未来。

24.叹息老来交旧尽，睡来谁共午瓯茶。

25.成功＝艰苦劳动＋正确的方法＋少说空话。 ——德国爱因斯坦《统一场论》

26.人生苦短，若虚度年华，则短暂的人生就太长了。

27.在一切与天俱来的天然赠品中，时间最为宝贵。

28.利用时间是一个极其高级的规律。

29.在时间的单向流淌里，追忆春麦田园的似水流年。

30.回首半生如梦，何处停留；回首半生匆匆，恍如一梦。

31.春光不自留，浪漫一身官方旗舰店莫怪东风恶。

32.人的全部本领无非是耐心和时间的混合物。 ——法国巴尔扎克《人间喜剧》

33.转眼葵肌初绣，又红欹栏角。

34.迁延蹉跎，来日无多，二十丽姝，请来吻我，衰草枯杨，青春易过。

35.只要我们能善用时间，就永远不愁时间不够用。——歌德

36.曾经的年少轻狂，早已荡然无存。曾经的花样年华，早已悄然而逝。珍惜眼前，珍惜当下。

37.昨日的往事，已经难以把握，今天的幸福，正在飞快走过，明天的问候，也将成为过去，时间的奔流，片刻不会停息，珍惜寸光阴，让快乐无极，把握时间河，把梦想拼搏。

38.三更灯火五更鸡，正是男儿读书时，黑发不知勤学早，白发方悔读书迟。

39.光阴有脚当珍惜，书田无税应勤耕。

40.时间是伟大的作者，她能写出未来的结局。

珍惜现在活在当下的温柔治愈句子篇三

41.如果有来生，我们是不是应该过好今生，如果有末日，我们是不是应该珍惜当下。

42.如果人生多几年，我们是否还在虚度，如果人生重返童年，我们是否懂得珍惜，如果人生停在今天，我们是否懂得把握，如果人生没有明天，我们是够珍惜快乐，时光匆匆，人生苦短，珍惜时间，拼搏今天。

43.逝者如斯夫，不舍昼夜。

44.今天应做的事没有做，明天再早也是耽误了。

45.谁对时间最吝啬，时间对谁越慷慨。要时间不辜负你，首先你要不辜负时间。放弃时间的人，时间也放弃他。

46.人寿几何?逝如朝霞。时无重至，华不再扬。

47.与时间抗争者面对的是一个刀枪不入的敌手。

48.时间就是能力等等发展的地盘。——马克思

49.世界上最快而又最慢，最长而又最短，最平凡而又最珍贵，最容易忽视而又最令人后悔的就是时间。

50.珍惜拥有的每一天，拥抱生命里的每一个瞬间。莫到日历沙沙划去了岁月，莫到钟摆悠悠摇老了容颜。不要一眨眼，芳华岁月都已成过往之事。才发现，时光匆匆逝去光阴真如箭。

51.谁对时间越吝啬，时间对谁就越慷慨。

52.花开初放在春天，人的风华在少年。

53.这世上唯一给你无私的爱的只有你的父母，望你珍惜当下，不留遗憾。

54.时间给勤奋者以荣誉，给懒汉以耻辱。

55.愁不愁，过了今天不回头，乐不乐，过了今天难把握，急不急，时间一起难拾起，惜不惜，今天时光要过去，坚持一下更梦想，努力一下为明天，珍惜时光为人生，快乐一下为今天。

56.谁都用过后悔，谁都曾想重来，谁都幻想来世，谁都无奈今天，时间总在奔流，时刻不会停留，把握珍惜拥有，为梦坚持奔走，幸福需要把握，时间需要珍惜，人生需要努力，把握时光在即。

57.黑发不知勤学早，白首方悔读书迟。

58.三更灯火五更鸡，正是男儿读书时。黑发不如勤学早，白发方悔读书迟。——颜真卿

59.要找出时间来考虑一下，一天中做了什么，是正号还是负号。

60.人生天地之间，若白驹之过隙，忽然而已。

别想太多活在当下的说说

1.人生除了生死都是小事，更重要的还是要活在当下，别想太多，一切皆是命。

2.知足不辱，知耻不殆就是大道至简，以简驭繁！要想活得轻松点，就不要想的太多，想的太多，就是我们有太多的不满足。古人云：吾辈用功，只求日减，不求日增，减一分人欲，便是复得一分天理，何等轻快，洒脱，何等简易。别想太多，活在当下；别想太多，知足常乐！纯真与简单乃是人生真正境界！

3.明确的爱，直接的厌恶，真诚的喜欢。站在太阳下的坦荡，大声无愧地称赞自己。坦荡，真诚，善良，勇敢，努力，上进。别想太多，活在当下，快乐就好。希望好运连连，事事顺心。

4.还是睡觉吧，别想太多了，沉迷过去并不是好事，我本就应是活在当下眼看前方的人，向前走，不管之后遇到谁，不管之后你会如何做，我不回头看了，如你追上我拍拍我肩，我再看你做了什么吧。

5.我有的时候觉得人生信条应该是别想太多活在当下，有的时候又全给否定了，活在当下的人也太浑浑噩噩。

6.心里有点不是滋味，感觉啥事都做不好的感觉。解决方法，从身边小事做起，每件小事都达到自己满意，活在当下，适当想长远，但切记不可深究，否则更加添加伤悲。而且要自信，多动脑，别像莽夫一样，多说话，别想太多。加油！向着美好生活前进。

7.活在当下，及时行乐！别想太多，我们无法和时间抗衡。

8.我妈总跟我说：你的心态太好了，我能有你的三分之一就不错了。心态这东西，我想有一定的天生成份。人的余生很短，不负将来太难，就不负现在，别想太多，别等以后。活在当下，别把最好的留到最后；善待自己，别把重要的自己放在第二位。

9.抑郁，现在，我只能考虑到几个月后，她考虑的更远，以前她说别想太多活在当下，现在她说你要努力陪我未来，很难受，因为还有爱，很开心，因为还被爱。

10.睡不着的时候，告诉自己别想太多，活在当下。

11.别想太多啦，活在当下，别为还没有发生的事情拧巴，别在生气的时候做任何决定。

12.想人想的厉害的时候，也是淡淡的，像饿了很多日的旅人见到炊烟，眼眶就会湿润，但知道那不是自家的，别想太多，活在当下。

13.不是现实一种，却反应出现实的无奈，有时候，就连自己都是靠不住的，我们自己能做的就是活在当下，珍惜眼前，别想太多的以后。

14.要是总生气不开心，身体真的容易出问题，生命很脆弱，一辈子其实不长，我们根本不知道明天和意外哪个先来。及时行乐，多和能让自己开心的人在一起。如果没有人能让自己开心，跟谁相处都觉得累，那就自己待着养点花花草草养只猫猫狗狗。活在当下吧，别想太多了。

15.上天把你安排到哪个学校，说明那里有你该遇见的人，有你该珍惜的人，到哪里都好，只要全力以赴，所以我会去努力，别想太多，活在当下。

16.后来我们终于长大，却发现一切不再纯粹，一切都无所适从，然后又渴望着回到小时候，我们都考虑太多，殊不知活在当下才最好，别想太多，别为以后留下遗憾。

17.想想那些扎心的话，再看看自己有没有脸，再想想自己，别想太多了，好好活在当下努力最重要。

18.看透是一种领悟，看淡是一种财富，看破是智慧，放下是功夫。若手抓得紧，累的就多，若心放得宽，快乐就多，所以，别总忧伤，别想太多，珍惜眼前，活在当下。

19.别想太多活在当下，你现在所经历的都是必然的，真实的自己真好。

20.什么年龄做什么事，活在当下享受当下，别人有的时间到了你也会有，别想太多，更加不要跟别人比较，按照自己的步骤来，脚踏实地。

21.自己太过有求有欲有望，太过奢望物质，却忽略了生活中的美好和情分，什么都太讲究结果，什么都要效果，却忽视了过程的美好，其实爱很简单不是吗？别想太多有的没的，活在当下，爱在当下，多学习，多总结，你会变成更好的自己。

22.活在当下别想太多，日子要一天天地过，路要一步步地走。

23.从现在开始就按照自己的意愿开心生活就好了，来路风雨未来艰辛，都是给以后的。别想太多，活在当下。

24.最怕越过山丘，却发现无人等候;最怕跑赢了时光，却弄丢了对方;最怕爱的太满，却亏欠了自己太多;余生很短，不负将来太难，就不负现在，别想太多，别等以后。活在当下，别把最好的留到最后；善待自己，永远把最好的自己放在第一。

25.要想活得轻松点，就不要想得太多，想得太多，就是我们有太多的不满足。别想太多，活在当下；别想太多，知足常乐！纯真与简单乃是人生真正境界！非常好！

珍惜现在活在当下的说说

珍惜现在，善待自己，活在当下，心怀希望。

1、没有人会为你的痛苦买单，心情是自己的，时刻提醒自己：我爱你!

2、不管今天过的多么不幸，只要活着就是最大的有幸!

3、好好把握身边的朋友，他们都是缔造你生命意义的人。

4、吃一堑长一智，每一天都是新的开始，时间将证明我改变了很多。

5、生命之树是常青的。 生命在闪光中现出灿烂，在平凡中现出真实。

6、不要订微不足道的，因为它没有使人热血沸腾的魅力。

7、节约时间，也就是使一个人有限的生命更加有效，也即等于延长了人的生命。-鲁迅

8、人类教育最基本的途径是信念，只有信念才能影响信念。

9、既然人生的幕布已经拉开，就一定要积极的演出;既然脚步已经跨出，风雨坎坷也不能退步;既然我已把希望播在这里，就一定要坚持到胜利的谢幕。

10、The water that bears the boat is the same that swallows it up.水能载舟，亦能覆舟。

11、曾经一度被依赖蒙蔽双眼，天真的以为这就是对你的爱。

12、在漫长的人生道路上，无论是狂风暴雨，或是激流险滩。最要紧的是人生的欲火不能熄灭。

13、君子心胸开朗，思想上坦率洁净，外貌动作也显得十分舒畅安定。小人心里欲念太多，心理负担很重，就常忧虑、担心，外貌、动作也显得忐忑不安，常是坐不定，站不稳的样子。

14、我们每一个人，都仅是一个人，但却不容忽视，正因为有你的努力，世界才变得更美丽。

15、三更灯火两更鸡，正是男儿读书时，少年不知勤学早，老大方悔读书迟。

梦见天气预报的预兆

朝霞

天边已经露出了粉红色的曙光，颜色也渐渐加深，由橘**变成了浅红色，浅红色又渐渐加深，一会儿红彤彤，一会儿金灿灿，一会儿半紫半黄，还有些说也说不出来，还有些见也没见过的颜色，真是五彩缤纷。朝霞的形状变化无穷，有的像一只展翅欲飞的雄鹰，有的像一条红领巾在空中飞舞。

晚霞

有的人喜欢天上的繁星，有的人喜欢皎洁的月亮，还有的人喜欢那如火球般的太阳。可我却喜欢那绚丽多彩的晚霞。

晚霞如诗如画，令人心旷神怡。每当我独自一人欣赏晚霞时，那如同仙境般的晚霞总能使我忘掉一天的烦恼、疲劳，让我置身与另一个世界。

晚霞就像画师正在调色盘里调颜色，等他调好了，晚霞中最美丽的景象也出现在我们眼前。在那一望无际的西边天空燃起了“熊熊大火”，这时消防队赶到了，他们立即灭火，随着太阳的落下，火势也越来越小了。

当太阳完全落入西边的山后，如火般的晚霞也随着人们的欢笑声收起它最后一丝亮光。

春风

人们总是赞赏春天给人间所带来的欢乐，只是夸春好，春妙，却不知道，使世间万物恢复生机，恢复活力，这最大的功臣其实是春风。春风，能随意穿梭在世界每一个角落，不受限制，随心所欲，带给那个角落无尽的活力，不朽的欢笑。春风本没有名字。可……当春风飘过树梢，无意中它打搅了沉睡中的老树，老树开始长出小芽子；而又在它随意游玩，飞过草地上空时，不小心抚摸到小草了，于是小草开始热情地和它打招呼；春风高兴起来，开始刻意地去唤醒那些在漫长严冬几乎失去知觉的花草树木，鱼虫鸟兽。从那时候起，它就有了这个好听的名字——春风。尽管迎春花也是春风叫醒的，春风也不在乎别人让迎春花当报春使者，因为迎春花是春风最好的朋友，春风总会先去叫醒它。所以，迎春花第一个开了，第一个把春风带给它的活力展现在人们面前，这时候，人们总是不去猜想是谁唤醒这花的，每个人都一个劲地夸米**的迎春花如何美。每当春风看见人们赞扬它的好朋友，它总会欣慰地笑着去其他地方“做好事”。春风，它是柔和的，暖暖的。它不像夏天那撩人的酷风，不比秋天那冷冷的秋风，也不似冬天冰凉刺骨的寒风。春风，只是春风，它有自己的特点，这是别人所不具有的。春风它无私，它默默无闻地为万物服务；春风它谦虚，别人赞它，同胞们夸它，它总笑笑说自己不好，接着又热心地工作去；春风它美丽，它有自己独特的气质，不像酷风那样总想人们难受，不似秋风那样冷酷无情，更不会像寒风那样仗势欺人，它总为别人着想，调配出最让人舒服的颜色、温度。春风又何尝不是我们伟大人民教师的特写？它跟教师一样默默无闻，热情无私。教师总是为我们学生着想，为我们量身定做适合我们的学习方案，甚至恨不得把知识直接倒进我们脑袋里，他们这不是想让我们早日成材，好建设祖国么！春蚕到死丝方尽，蜡炬成灰泪始干。”这句千古传诵的名句描绘的可是我们伟大的人民教师？我想是的，因为这句话用在教师身上，他们当之无愧。他们为了培育我们这些冥顽不灵的学生，贡献出了自己的一生，这是多么伟大啊。他们从下定决心做老师的那一刻起，心里就只能装下我们这些学生了。教师，这是一个神圣的称号，当教师，这是一项艰巨的任务，它背负着祖国的未来，民族的希望，只有足够的勇气和实力，才能挑得起这副重担。春风——教师，多么鲜明的比例，多么伟大的春风啊，它伴随着教师，走过一年又一年，重复着自己简单而快乐的任务。

春雨

刚下过几阵蒙蒙的细雨。这场春雨，就像春姑娘派来的使者，在新年里，带着春天，来到了人间。

春雨落在了麦田里，绿油油的麦苗经过一个冬天的休养，它们揉开了惺松的睡眠，露出了绿色的小脑袋。麦苗在微风中，细雨中，尽情的舒展着自己矮小的身躯，享受着春姑娘送给自己的第一个礼物——春雨。

春雨落在了池塘里，池塘里的冰已经融化了，鱼儿在池塘里自由地翻转着自己的身体，它们纷纷游到水面上，跳跃着，享受着春雨的沐浴。池塘里面的青蛙，经过了一个冬天，从水里一跳一跳的蹦上岸来，让春雨淋在自己的身子上。它们一会儿从岸上跳进水里，一会儿又从水里跳到岸上。不时还高兴地叫着：“咕儿呱、咕儿呱”。春雨为池塘增添了不少的生机。

春雨落在了树林里。经过了一个冬天的树林里荡满了**的土，树木也光秃秃的。一场春过后，它好像一支染色剂。树林好像脱去冬天的寒衣，换上了春姑娘为它们制作的春装。春雨为树林增添了几分“绿色”。

春雨落在了草坪上。小草经过了一场春雨的洗礼后，由黄变绿。绿得新鲜，绿得可爱，显得生机勃勃。一旁的杨柳，也展开了千万条带**的嫩叶的柳丝，随风飘荡。春雨为草地，为柳树带来了无限的生机。

啊！春雨，你是春姑娘派来的使者，为我们的大地带来了无限的生机！春雨你是春天的赞歌的前奏，为大地奉献出了自己的全部力量。

春雨！我爱你！

雾起雾散（一起的）

这个城市接连不断地下了一周的雾。天气预报一直在说，雾使空气能见度降低，飞机按时起飞成为泡影；雾使生病的人骤然增多，医院拥挤人满为患。

清晨骑车行在路上，无边无际的雾梦魇般弥漫。人在其中，仿佛不再真实，懵懵懂懂地，陷入无限的虚空。空气滞涩，吸入肺中，有一种微辣的感觉。擦肩而过的行人大多戴了口罩，只一双眼睛露在外面，越发增加了雾中的不明晰感。前后望望，五米之外看不清人影。人在雾中穿行，四围一片混沌，抬头看树，薄薄地附了一层雾挂，毛茸茸的，象一双双慵懒的睡眼。不时，有骑车的人从身后赶过去，匆匆的背影鬼魅般，转眼模糊。人在其中，仿若被拥在温馨的怀里，因为眼睛不能看清，因为光线不能穿越，视野里朦朦胧胧，借了雾的掩护，可以自由想象，可以率性而为。人在雾中，雾在梦中，一时间茫然不辨真伪。

穿越马路，平日里惊心动魄、呼啸而行的车辆，隐在白茫茫的雾中，缓缓前行。褪去了尖锐真实的一面，宽厚平和，不再锋芒毕露。远远地，只看到车灯亮着，隐隐约约的，象节日里被雪扑打，不再明亮的灯笼。所有的一切沉在雾中，若有若无，不疾不缓。骑了自行车斜穿街道，一时间我有点走神，不知不觉放慢了车速。待那车灯突然在眼前明亮起来，才发现，自己与那车辆几乎相切而过，不由得惊出一身冷汗，人从梦中醒来。看那浓雾，依旧不紧不慢地扩散着，身前身后晨雾迷朦，五米之外一片模糊。

前方依旧迷蒙一片，雾没有停的意思。总以为走几步，模糊的终归清晰。满怀希望近前，清晰的几步成为新的起点，路在脚下延伸开来，前方依然空寂迷蒙，雾中的一切象一场扑朔迷离的游戏，诱你止不住上前，从一场雾中走出，进入另一场雾。

脑子里突然涌上席慕容的诗：

雾起时

我就在你的怀里

这林间充满了湿润的芳香

充满了 那不断要重现的

少年时光

雾散后却已是一生

山空湖静

只剩下那

在千人万人之中

也绝不会错认的

背影

山空湖静，背影清晰。行在路上的我，迷失在雾中……

春雨春天到了，春姑娘来了，也带了她的孩子——春雨。刚来到大地母亲——外婆这儿，顽皮的春雨就一刻不停的忙碌起来，他东看看，西跑跑，把被严冬囊成冻土的外婆弄得湿湿的，让她变得从前一样温柔、柔软，散发出阵阵芳香。大地上的树呀、苗呀都因为春雨滋润开始生长了。它们应和着春的气息，生机勃勃，用各自不同的色彩装饰着大地母亲。“哇，外婆多美呀！”春雨看着这一切变化，欢快的跳了起来。快乐的春雨唱着歌，一会儿抓住树叶荡秋千，一会儿在叶脉织成的格子里跳方格，一会儿又从这片叶子溜到那片叶子上……猛然间，他望见大地母亲还是皱这眉头，就不解地问：“外婆，你怎么还不开心呀？”大地木星说：“好好孩子，你看呀，在我的地层表面不是还有光秃秃的地方吗？这是那草娃娃睡懒觉，不肯起来呀！”春雨听罢说：“哟，是这样，放心吧，外婆，我这就去找他。”说完就一头钻进泥里去了。春雨找到草娃娃后忙问他。“现在已经是春天了，你为什么还不钻出来呢？”“……。”草娃娃伸了个懒腰说：“我还要睡觉，我困。”“你不能睡。这样你会永远呆在泥土里见不到阳光的，时间长了连根都会坏死的，大家都在上面等你呢！”“你说的是真的吗？那好，我马上钻到地面上去。”说完，草娃娃鼓足了劲，使劲往上长，慢慢的冒出了嫩芽。“我来帮你！”春雨又发出力量，滋润着草娃娃。终于，草娃娃钻出了泥土，把那些光秃秃的地面全部都染上了绿色，于是，大地母亲变的更加好看了。从此，草娃娃和春雨成了好朋友。每年春天，只要春雨一来到大地母亲这儿，草娃娃就不再呆在地下睡懒觉了，而是很快地露出地面，和大家一起唱着春天的歌。这就是春雨的故事。

春雨，是大自然的旋律，是春天的使者!

春雨淅淅沥沥，如丝如缕飘落在田野上，滋润着嫩绿的麦苗，春雨淅淅沥沥，唤醒了沉睡的大地，小草醒了，吮吸着甘甜的乳汁。

春雨霏霏，雨雾弥漫，千万条银丝，荡漾在半空中，恰似穿成的珠帘，如烟如云地笼罩着一切。

春雨绵绵，洒落在柳树的叶子上，“沙沙沙”，像少女轻轻地抚弄琴弦，又像蚕宝宝在吞食桑叶。

春雨潇潇，小雨珠飘落在桃花那粉红的花瓣，滚动着，犹如闪烁着五颜六色光彩的珍珠。细细的雨丝像春姑娘纺出的线，“沙沙沙”地落下来。

看，那薄纱似的细雨像烟雾一样笼罩着大地，使大地呈现出如诗如画的景象．碧绿琉璃瓦顶的亭子被细雨笼罩着，像冒着一层一层的白烟，犹如天上的琼楼玉宇一般．柳树被细雨围罩着，在微风中轻轻摆动，像一群身穿纱裙的仙女在为春天的到来而载歌载舞．被细雨笼罩的嫩绿的小草也不甘示弱，抖抖身子钻出地面，迎接严冬后的春雨沐浴。

春雨，洒在河面上，平静的水面泛起了一片小小的银花。机灵的鱼儿跳跃着，掀起一朵朵浪花，仿佛要吮吸那晶莹的雨滴。

雨，渗进泥土里，麦苗伸展着翠绿的嫩芽，顶着亮晶晶的雨露，柳树醉了，舒展着身子，摇晃着腰杆。

春雨淅淅沥沥，你是春姑娘的使者，你伴随着春天来到大地上，你给大地一片生机，滋润着嫩绿的麦苗，拥抱潺潺的小溪，散发着

泥土的芳香……啊，多美呀！这水，这草，这树构成了只有春雨才能描绘的绚丽景色！

春雨淅淅沥沥……淅淅沥沥……大地笑了。

月圆的时候，人们总是喜欢坐在桌边，吃着美味，享受合家团圆所带来的亲情的温暖。月缺的时候，人们多半在忙碌，为生活，为事业。为什么人们总是在月圆的时候想家呢？那是因为在你心里会有“月圆——人圆——家团圆”的感觉。也许这就是“心境”，像惠崇和尚说：“我看你像佛祖。“并不是说你真的长的像佛祖，而是看人的人心中有佛祖，有宽宏大量的气概，能够海纳百川。我们每个在社会中生存的人都要接受许多其他形形的人、事。学会包容别人更是一件不易的事。人生在世，孰能无过？你宽容待他，也许在某一天，也会有人宽容戴你。心里有一轮圆月，哪怕万事万物都是有缺憾的，你也从中看得出缺憾美。为什么断臂维纳斯能够令人称赞不已？为什么人们会觉得没有双臂的维纳斯会比装上任何形式的双臂的维纳斯更出众？因为正是她残缺的双臂，才更突显出她的丰韵。因为正是她残缺的双臂，才会让人浮想联翩，让人觉得神秘莫测。这就是缺憾的美。这是因为你心中的“圆月”，你心中觉得一切事物都是美好的，一切错误都可以原谅，于是残缺不全也是一种美，甚至它体现的美能够超过其他完整的物品。

人们总是在不断的追求完美，追求一切事物的圆满。于是“没有最好，只有更好”就成了所有人的奋斗目标。于是乎，拿“完美”来衡量一切，就成了一个惯例。有个女孩子，觉得长的自己不够漂亮，不够“完美”，心甘情愿跑去医院做大型整容手术，于是就有了“中够第一人造美女”。但是明明她长的并不难看，只是不够出类拔萃，可是她依然不甘心，觉得自己不够“完美”。心中的月亮是缺的，即使成为美女，又如何能感受到呢？既然对自己尚且如此，那么对别人也必然更为苛刻。她的鼻子不够高，她的眼睛不够大，他做事太过分，他说话没思想……到处都有毛病，到处都充满了错误。如果所有人都要去斤斤计较，那么我们生活的乐趣又何在？是否就在于挑刺之中？看到别人做错的地方，于是幸灾乐祸一番；看到别人比自己差的地方，于是满心欢喜一番。每个人心里都有一轮残缺的月亮，每个人心里都存着恶意。那么生活该如何才会安宁呢？世界该怎么才能找到和平呢？

请在心里种下一轮圆圆满满的月亮，用纯洁的、宽宏的心去接受别人的一切，无论何时，别急着说不好。换个角度，风景会更好。月圆、月缺其实没有分别。

月圆月缺

浩瀚星空中，最引人注目的天体要数月亮了，它那变化万千的外貌，它所承载的从古至今那么多的美丽动人的神话传说，为人间平添了多少诗情画意！广寒宫里琼楼玉宇，有嫦娥仙子舞翩翩。不仅如此，月亮周期性的阴晴圆缺还是人们自古以来制定历法的根据之一。

月亮围绕地球公转，同时也自转，两者周期相同，方向也相同，因此月亮总以相同的一面对着地球，在人造卫星上天之前的漫长岁月里，人们从来没见过月亮的后脑勺。

月亮为什么会有阴晴圆缺的变化呢？大家知道，月亮本身不发光，只是把照射在它上面的太阳光的一部分反射出来，这样，对于地球上的观测者来说，随着太阳、月亮、地球相对位置的变化，在不同日期里月亮呈现出不同的形状，这就是月相的周期变化。进一步说，虽然月亮被太阳照射时，总有半个球面是亮的，但由于月亮在不停地绕地球公转，时时改变着自己的位置，所以它正对着地球的半个球面与被太阳照亮的半个球面有时完全重合，有时完全不重合，有时一小部分重合，有时一大部分重合，这样月亮就表现出了阴晴圆缺的变化。

当月亮处于太阳和地球之间时，它的黑暗半球对着我们，我们根本无法看到月亮的任何一点形象，这就是“朔”，朔在天文上是指月亮黄经和太阳黄经相同的时刻。逢朔日，月亮和太阳同时从东方升起，即使地球把太阳光反射到月亮，然后再由月亮反射回来的那部分光，也完全淹没在强烈的太阳光辉中。

而当地球处于月亮与太阳之间时，虽然三个星球也是处于一条线上，但这时，月亮被太阳照亮的半球朝向地球，柔和的月光整夜洒在大地上，这就是满月，也就是“望”。这时月亮黄经和太阳黄经相差180度。

因为月亮与地球的距离相对于日地距离来说太短了，在天球上，月亮东移的速度比太阳大很多，每天月亮由西往东前进13度多点，而太阳却只前进1度。 因此，朔之后，月亮很快地跑到了太阳的东边，一两天后，太阳一落下去，西边的天空就可见到一弯新月，两个尖角指向东方。此后，月亮升起的时间越来越迟，月亮也逐渐丰满起来。约在朔后七天，月亮的黄经刚好超过太阳90度，我们看到的月亮是圆弧朝西的半圆，这就是上弦月。以后月亮继续向东，更加丰满，升起的也更迟了，直到望。从朔到望，月亮离开太阳的距离越来越大。

过了望后，月亮逐渐向太阳移近，月面逐渐消瘦下去。 当月亮黄经超过太阳黄经270度时，它又变成了半圆形，但圆弧朝东，这就是下弦月。这时候，当太阳从东方升起时，月亮正高悬在正南的天空上，自然，我们的肉眼这时是看不见月亮的。下弦以后，月亮要到后半夜才从东方出来，它的半个圆面逐渐消蚀下去，变成狭窄的镰刀形，尖角向西。从望到朔，月亮与太阳靠得越来越近，以至再次与太阳黄经相同，消失在晨曦中。

月相变化的周期，也就是从朔到望或从望到朔的时间，叫做朔望月。观测结果表明，朔望月的长度并不是固定的，有时长达29天19小时多，有时仅为29天6小时多， 它的平均长度为29天12小时44分3秒。

月亮与某一恒星两次同时中天的时间间隔叫做“恒星月”，恒星月是月亮绕地球运动的真正周期。朔望月比恒星月长，道理与太阳日比恒星日长是一样的。恒星月与日常生活关系不大，而朔望月却因为是月亮圆缺变化的周期，与地球上涨潮落潮有关，与航海、有密切的关系，对人们夜间的活动有较大的影响，同时在宗教上月相也占有重要位置，所以人们自然地以朔望月作为比日更长的记时单位。

晚霞

有的人喜欢天上的繁星，有的人喜欢皎洁的月亮，还有的人喜欢那如火球般的太阳。可我却喜欢那绚丽多彩的晚霞。

晚霞如诗如画，令人心旷神怡。每当我独自一人欣赏晚霞时，那如同仙境般的晚霞总能使我忘掉一天的烦恼、疲劳，让我置身与另一个世界。

晚霞就像画师正在调色盘里调颜色，等他调好了，晚霞中最美丽的景象也出现在我们眼前。在那一望无际的西边天空燃起了“熊熊大火”，这时消防队赶到了，他们立即灭火，随着太阳的落下，火势也越来越小了。

当太阳完全落入西边的山后，如火般的晚霞也随着人们的欢笑声收起它最后一丝亮光。

在日出和日落前后的天边，有时会出现五彩缤纷的霞。日出前后在东方天空看到霞称早霞，日落前后的霞称晚霞。

霞是由于日出和日落前后，阳光通过厚厚的大气层，被大量的空气分子散射的结果。当空中的尘埃、水汽等杂质愈多时，其色彩愈显著。如果有云层，云块也会染上橙红艳丽的颜色。

日出前后出现鲜红的朝霞，说明大气中的水汽已经很多，而且云层已经从西方开始侵入本地区，预示天气将要转雨的征兆。出现大红色金**的晚霞，表示在我们西边的上游地区天气已经转晴或云层已经裂开，阳光才能透过来造成晚霞，预示笼罩在本地上空的雨云即将东移，天气就要转晴

如何把好123上面的天气预报图标变大

1、梦见天气预报的预兆

三才配置甚佳，基础运坚固，境遇安泰，喜下属忠心扶助，得长辈或上司之惠泽引进，努力奋斗，可轻易得成功，及伸张发展，很幸福安全之佳名。大吉昌

吉凶指数：84（内容仅供参考，不代表本站立场）

2、梦见天气预报的宜忌

「宜」宜爬楼梯，宜发红包，宜捐款。

「忌」忌喝酸奶，忌烹饪，忌对酒当歌。

3、梦见天气预报是什么意思

梦见天气预报，按周易五行分析，吉祥色彩是蓝色，数字是5，桃花位在正南方向，财位在正北方向，开运食物是绿豆。

恋爱中的人梦见天气预报，说明因小人破坏失去信心，应多考虑，可以成婚。

怀孕的人梦见天气预报，预示生男，春占生女。慎防流产。

梦见天气，预示你的财富将面临变动的趋势，你正经历一个前所未有的发展时期，但此后你又将不得不面临失败和针对你的谣言。

梦见天气预报，今天的你容易表现出冷漠的情绪。一副无动于衷的样子，让人觉得你真是有些讨厌了。

做生意的人梦见天气预报，代表产品的包装要加强，目前营业未达理想。

本命年的人梦见天气预报，意味着和气顺利如意，虽有口舌是非无碍。

本命年的人梦见太原天气预报，意味着把握机会，在房地产发展大得财利，如意。

恋爱中的人梦见成都天气预报，说明感情专一，婚姻可成。

本命年的人梦见徐州天气预报，意味着谦和处事平顺，自高自大则损三分，退守平顺而过。

梦见天气，预示你的财富将面临变动的趋势，你正经历一个前所未有的发展时期，但此后你又将不得不面临失败和针对你的谣言。

怀孕的人梦见义县天气预报，预示春占得女，冬占得男顺利。

梦见阜阳天气预报，面带微笑，拉近人与人的关系。与情人间的争执，多退让一步，情况立即好转。不是很中意的商品在店员的怂恿下勉强购买事后想想还是后悔。不光是自己的事情有得让你忙，还要分担其它人的业务量。

上学的人梦见阜阳天气预报，意味着文科试题多小心，紧张急躁则失败。

梦见安阳天气预报，想要探究真相的心驱使著这两天的运气。好奇心旺盛下特_与新东西有缘呢。像是顺著目光随意看看广告的广告中让人有出乎意外的发现喔，这两天在上下班途中不妨就以此为乐吧。当然恋爱也是有新相遇机会，交往中的男女朋友忽然被提出肉体接触的可能喔，先做好心理_备吧。

梦见东营天气预报，脾气有些倔强的一天！这两天你往往想要什么东西就一定要得到，不熟悉的人会觉得你很有野心，熟悉你的人觉得你真是孩子气！随着夜幕来临，心态也会恢复平和，自己也会有所反省！恋情方面，脾气有些火爆，一些主观的猜测容易给你造成误会，眼见未必为实，多听听对方怎么说吧！

上学的人梦见芜湖天气预报，意味着势如破竹，顺利录取，有利西北考区。

做生意的人梦见东营天气预报，代表进行不顺利，有人故意中伤，亏损财物。

梦见天气，预示你的财富将面临变动的趋势，你正经历一个前所未有的发展时期，但此后你又将不得不面临失败和针对你的谣言。

恋爱中的人梦见东营天气预报，说明感情专一，婚姻可成。

五年级下册第五单元作文500字 是月看巧云 不要写云 写朝霞 写别的 速度 要500字，最少470.

下面提供几种综合方法以达到最佳的减肥效果：

1.中等强度有氧运动

常见的方式包括快走、慢跑、划船、爬坡和功率自行车等。一般来说,健康电子烟，心率应该达到最大心率的50%?60%，锻炼时间30?40分钟。在健身房里，应以身体出汗为宜。

在此强度、身体能够适应的情况下，适当提高速度,水宜生，以消耗更多能量。

2.力量性训练

主要是进行躯干和四肢大肌肉群的运动，可以利用自身体重进行仰卧起坐、下蹲起立以及俯卧撑等。也可以利用器具，如哑铃或拉力器等锻炼,健尔马足疗机价格。为了达到消耗脂肪的目的，要使力量性运动时的肌肉负荷量是最大肌力的60—80%，反复运动20—30次,健尔马足疗机二代价格，隔两三周再加大运动量。

3.球类运动

球类运动作为一种性的运动方式，能锻炼肌肉，增强体质，更重要的是能够持续运动，消耗能量，起到减肥效果。对于每一个想通过运动减肥的人，最痛苦的是无法坚持长时间单一跑步和力量训练。而球类等集体项目，变化大，趣味多，会延长锻炼时间,健尔马足疗机。常见的球类有羽毛球、乒乓球、网球、排球、篮球，还可以选择交谊舞。通过每周一到两次这类运动，可以增强自信心，保持身体不僵硬。

朝霞

天边已经露出了粉红色的曙光，颜色也渐渐加深，由橘**变成了浅红色，浅红色又渐渐加深，一会儿红彤彤，一会儿金灿灿，一会儿半紫半黄，还有些说也说不出来，还有些见也没见过的颜色，真是五彩缤纷。朝霞的形状变化无穷，有的像一只展翅欲飞的雄鹰，有的像一条红领巾在空中飞舞。

晚霞

有的人喜欢天上的繁星，有的人喜欢皎洁的月亮，还有的人喜欢那如火球般的太阳。可我却喜欢那绚丽多彩的晚霞。

晚霞如诗如画，令人心旷神怡。每当我独自一人欣赏晚霞时，那如同仙境般的晚霞总能使我忘掉一天的烦恼、疲劳，让我置身与另一个世界。

晚霞就像画师正在调色盘里调颜色，等他调好了，晚霞中最美丽的景象也出现在我们眼前。在那一望无际的西边天空燃起了“熊熊大火”，这时消防队赶到了，他们立即灭火，随着太阳的落下，火势也越来越小了。

当太阳完全落入西边的山后，如火般的晚霞也随着人们的欢笑声收起它最后一丝亮光。

在日出和日落前后的天边，有时会出现五彩缤纷的霞。日出前后在东方天空看到霞称早霞，日落前后的霞称晚霞。

霞是由于日出和日落前后，阳光通过厚厚的大气层，被大量的空气分子散射的结果。当空中的尘埃、水汽等杂质愈多时，其色彩愈显著。如果有云层，云块也会染上橙红艳丽的颜色。

日出前后出现鲜红的朝霞，说明大气中的水汽已经很多，而且云层已经从西方开始侵入本地区，预示天气将要转雨的征兆。出现大红色金**的晚霞，表示在我们西边的上游地区天气已经转晴或云层已经裂开，阳光才能透过来造成晚霞，预示笼罩在本地上空的雨云即将东移，天气就要转晴