八步天气预报一周_八步天气

2024-07-24 18:02:01

1.watch8手表天气怎么同步

2.2018年，八步金刚功+平甩功+饭分，记录我的排病反应……

3.2023年1月1日发生了什么大

4.广西壮族自治区贺州市八步区贺州市黄田镇有什么快递公司？

5.跑步四年级作文

八步天气预报一周_八步天气

如果你用的是win7的话，小工具里就有天气的，右击桌面空白处>>小工具>>天气

或者下个预报天气的软件，像鱼鱼桌面、桌面天气秀什么的...

想让自己的电脑桌面实时、准确的显示自己所在城市的天气状况吗？接下来就就跟小编一起来实现这个功能吧!

工具/原料

一款简单的桌面天气软件（火鸟桌面天气）（为了节约大家的时间，小编已经为大家准备好了软件下载地址，大家到参考资料中去下载吧）

步骤/方法

第一步：到参考资料把我们所需要的桌面天气软件下载到自己的电脑桌面。这一步大家应该都很容易做到，小编就不细说了。

第二步：打开我们刚刚下载的软件，此时的界面如下图。

怎样在电脑桌面显示天气预报

第三步：当我们把鼠标停留在天气图标上时，此时的界面如下图。

怎样在电脑桌面显示天气预报

第四步：上几步只是简单的介绍，接下来小编详细介绍并且设置自己所需要的功能。

第五步：把鼠标停留在图标上并且右键，此时的界面如下图。

怎样在电脑桌面显示天气预报

第六步：我们左键点击（未来五天）在点击(软件设置），此时的界面如下图。

怎样在电脑桌面显示天气预报

第七步：软件设置界面，如果想开家启动桌面天气，大家可以点击开家启动项，最主要的是设置自己所在的城市，小编以上海来为大家演示一下，具体看图吧！

怎样在电脑桌面显示天气预报

第八步：OK了，我的桌面时刻显示着上海的天气，看下图。

watch8手表天气怎么同步

漆黑的魅影飞空术获得方法，首先需要去完成天气研究院任务，出去以后向右走，打败遇到的小蓝，就可以得到飞空术，可以按照以下步骤操作。

第一步、在紫堇市遇到一个白胡子老人会让你去天气研究院关掉电源。

第二步、紫堇市向右冲浪，一位NPC叔叔会给你一个中极钓鱼竿。

第三步、继续前进遇到大吾，简单对话后离开。

第四步、向上走来到天气研究所，发现前进的路已经被水舰队堵住，需要完成天气研究所任务。

第五步、发现博士已经被抓起来，打败水舰队女头目。

第六步、救出博士会给你一个精灵漂浮泡泡。

第七步、上面的房间里有个床可以恢复所有精灵的健康。

第八步、离开天气研究院，向右走遇到劲敌小蓝。

第九步、打败小蓝之后得到飞空术。

2018年，八步金刚功+平甩功+饭分，记录我的排病反应……

苹果手表天气同步的设置步骤如下：

1.确保AppleWatch和iPhone已配对：在iPhone上打开WatchApp，将AppleWatch开机，按照提示完成配对。

2.确保AppleWatch已连接网络：在AppleWatch上打开“设置”App，轻点网络名称，选择相应的网络。

3.同步天气到AppleWatch：在iPhone的天气App中，找到手表的天气同步选项，选择打开。此时手机天气界面会出现手表的同步按钮，轻点即可同步。

2023年1月1日发生了什么大

2018年8月，我对自己的健身方式做出了重大调整，

在此之后，我坚持跳了三年多的郑多燕减肥操，

郑大妈的发福让我意识到：比减脂更重要的是活气血，通经络！

所以――

从2018年8月8日开始，每天早上一遍八步金刚功+十分钟平甩功；晚上一小时平甩功

五天之后，也就是2018年8月13日，开始加上饭水分离

每次练习八部金刚功+平甩功时，我总会不停地打嗝，所以我相信，这两套功有通经络、排病气的好处。而饭水分离的作用，是为了排除脾胃的湿气。

下面，我会一一记录排病反应

? 据说，练习三个月左右，会出现好转反应。在前期，我就把它当成每天必做的运动，像吃饭睡觉一样自然。

? 刚练平甩功的第一个星期，两侧肩胛骨特别疼，估计是以前跳郑多燕时没有运动到那个位置。几天以后，疼痛消失。饭分的前几天，特别困，总想睡觉。疲倦现象应该是补充过去睡眠的不足，改善肝脏吧。

? 前两个月，没有任何好转反应。第二个月结束时，我意外地发现，胳膊居然瘦了2厘米。而且每次月经前一周胸部胀痛的现象，也神奇的消失了。

? 十月份，从十月十号开始，牙疼。左上第二颗、左下第一第二颗。开始只是吃东西时会疼，所以那期间我就用右侧牙齿咀嚼。十一月份，牙疼更严重了。从11月2日晚到3日晚，牙齿持续地疼了二十多个小时，这一天一夜，已经不知道是哪颗牙齿疼了，甚至左边太阳穴也隐隐作痛。这之后，虽说不再持续地疼了，但还是偶尔发作，直到疼到11月6号。牙疼的原因是什么呢？据说牙齿也对应着相应的经络，牙疼就是在打通与之相关联的经络。

? 十一月份，9日晚饭后，牙疼又开始了。这次牙疼只持续了几天，然后彻底消失。并且，从13号开始，又出现了两个新的反应。一是，肩颈疼。从刚开始小范围的左锁骨内侧疼，15号变成了左边肩颈疼。肩颈疼了几天后消失。二是肚子胀，排气增多。最严重的是17号，当天肚子特别胀，一整天都没有吃饭，还不停地打嗝，有嗳气。整个后半月，打嗝不停，嗳气不断。

? 十二月份，没有让我特别难受的好转反应，主要的反应就是打嗝、嗳气。不过这个月，我发现身体有了三个惊人的变化。一是经历过十月份的牙疼，这个月开始我左侧的牙齿非常坚固，以前左边有颗牙齿一碰冰水就疼，现在也好了；二是胃寒现象也有所改善，以前很少吃水果，偶尔吃点水果就赶快喝几口热暖暖胃，现在吃了水果后感觉也挺好；三是以前嘴唇的颜色发白，现在颜色也红润起来。当时，12月27号晚上，胃部突然不适，晚上也没有吃饭，结果到晚上九点多，发生呕吐现象，原因不明，应该还是排毒反应吧。

? 2019年，元月，我停掉了饭分。停掉的原因之一是，一个朋友对我说，你最近皮肤状态好差呀，脸色都黄黄的；最主要的原因是，天气越来越冷了，每天在单位食堂吃饭，很多时候饭吃到一半就冷了，必须喝点热汤暖暖胃。

? 生活还在继续，八步金刚功和平甩功还在持续。这期间，没有特别明显的排病反应，但是我还是通过一些细节，感觉到了身体的一些好转。细节一：以前的鼻头发乌、晦暗，现在逐渐明亮了起来（鼻子对应脾胃）。细节二：这是老妈发现的，有一天回去，她突然跟我说，怎么你的头发现在这么黑，以前都是黄黄的。

? 四月份，老妈生病住院。这期间实在太忙，所以，暂停了八步金刚功和平甩功。这期间，又接触了一个新的方式，跪睡。后来，老妈出院后，我的养生方式变成了：平甩功+跪睡。

? 养生的路上，没有哪个方式适合所有人，也没有哪个方式适合每个人的所有阶段。每个人的时间和精力都是有限的，我们只要找到最适合当下的方式，并且坚持下去，就ok啦！

广西壮族自治区贺州市八步区贺州市黄田镇有什么快递公司？

2023年1月1日大新闻：

1、2023年1月1日，法国、白俄罗斯、捷克共和国、丹麦、拉脱维亚、列支敦士登、立陶宛、荷兰和波兰等9个国家创下了1月最温暖天气的新纪录。从2022年12月31日至2023年1月2日，全欧洲有近950个测量站的纪录被刷新了。

2、2023年1月1日起，我国将对咖啡机等1020项商品实施低于最惠国税率的进口暂定税率。2023年7月1日起，将对62项信息技术产品的最惠国税率实施第八步降税。

3、2023年1月1日起，北京市、上海市、江苏省、浙江省、福建省、山东省、河南省、广东省、四川省、陕西省等10个省（市）将开展养老保险公司商业养老金业务试点，试点期限暂定一年。

4、我国新修订的《铁路旅客运输规程》2023年1月1日起施行，明确规定实行车票实名制情况下，儿童旅客以年龄划分优惠标准。只要年满6周岁且未满14周岁的儿童应当购买儿童优惠票；年满14周岁的儿童应当购买全价票。

跑步四年级作文

广西壮族自治区贺州市八步区贺州市黄田镇有什么快递公司？

信使

八步区（八步镇）：东环路（贺州大道），八达通东（西）路，路，江北地区（中心），平安西（北）路星路，太白路，建设东（西）路，龙山路，鞍山西道（南），灵峰北（南）路，向阳路东（西），竹山路，厦门体育路梁涛，新兴北（南）路，河南路，前进东路（西），万宝路，姑婆山大道，黄天路，育才路，城路，香林路，光明路，光明路，西环，南环，埃德蒙顿路，迎宾大道，昌盛路，，傅中文苑路，中山三路，康乐路，升平路，工业大道，创业路，新华路，万兴路，菊乐路，民乐路，鱼丰路，贺州学院（东西），贺州芳林高中，贺州二高贺州初中学校，贺州市小学（1？6中学），户田纸业（居住区和工厂），灵峰药业西麦生物食品公司，桂东，吉光电子湖广阔的市场，鼎富装饰广场（镇）黄田镇，西大街，新宁街，东宁街，新风街建德街，灵峰步行街，和Jane街，军山街，大成街，万宝街，富阳街，富裕街，前街?，县，抚宁街，大新街，东大街，联想街，龙街，朝阳街，河堤街，祥云路，金龙街，所有的字母，医院，递送通信警察，高三平龙，而KG中学的初中，信小学，新的合资小学，信件，工业区，信八桂木材流通行业领域，中国南方糖厂，所有的字母。

每日快报“八步区市（八步镇）

八步区西湾街，贺街镇步镇莲塘镇宁镇，南村镇，开放的城市田镇，成立了松桂镇，镇鹅镇，沙田镇公会镇，水口镇，所有的字母镇，灵峰镇，镇的美德，商店门镇黄洞瑶族乡大平瑶族乡

2011 - 6 - 17点40分26秒

机智

城市配送

偏远地区暂时投放2011-6-3 17：40:26

韵达快递

在市区范围内。

乡，病房，和不发送。 ●●昭平县富川县

于2011-6-3 17到40和26秒

八步区不

宅急送，

八达通东道，208国道，第二中学，芳林路陶瓷厂，乡，镇

2011-6-3 17.1 40分26秒

STO发送物流

BR />贺州Schwangau的八步区，平桂区开发区，中山县的

的乡镇村庄交付

2011年6月3日，在17点巳时分钟的26秒

EMS

<BR /全境交付

2011年3月17日点40 26秒

顺丰快递

埃德蒙顿路，建设中路平西高速公路，城市道路，太白路体育路八达通西路，兴道，环中路，八达通，万泉街，星光大道，建设东路，建设路，向阳路（迎宾大道）， *** 街，路，万宝路明星，新宁街，龙山路，新风街，江北大道，东宁街，万宝路，西大街，灵峰北路，建德街，江北大道，鞍山西道，前进路，前进西路，育才路</唯一的上市地址服务

6月，17分26秒

CCES

1富川县，昭平县，钟山县，八步区八步区八步镇东环路（贺州大道），八达路，江北大道，平安路，太白路星路，建设路，龙山路，鞍山路，灵峰路，向阳路，竹山路体育路厦门市良路，新兴路前进路，万宝路，姑婆山大道，育才路，城路，香林路，光明。路（光明的路），南环，西二环路，埃德蒙顿路，昌盛路，迎宾大道，富文苑路，中山路，康乐路，升平路，工业大道，创业路，新华路，大兴路，中环，民乐路，裕丰路，贺州学院（东，西），合达纸业西大街，新宁街，东宁街，新风街，灵峰街，建德街，和简街，王盛街军山街，富阳街富裕街，万宝街

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广西壮族自治区贺州市八步区贺州市黄田镇有什么快递可达?

1、申通广西贺州公司可派送广西壮族自治区贺州市八步区，但不派送贺州市黄田镇。

联系电话:查询电话：0774-5211891、13307841891

业务电话：0774-5281891、5291891、8616005

2、广西省贺州市圆通可派送八步区（八步镇），不派送贺州市黄田镇。

查询电话： 0774-5275888 15878086066

3、韵达广西贺州公司可派送八步区（八步镇），不派送贺州市黄田镇。

联系电话 0774-5270511，188400511

4、贺州天天快递可派送八步区（八步镇），不派送贺州市黄田镇。

联系电话0774-5281836

5、中通广西贺州公司可派送八步区（八步镇），不派送贺州市黄田镇。

业务电话： 0774-5287773、5270848

6、顺丰速运贺州公司可派八步区：八步街道办、城东街道办、江南街道办，不派送贺州市黄田镇。

7、EMS全国所有地方均派送。

广西壮族自治区贺州市八步区有多少户姓“植”

生活多年从来没见过八步有这个姓

广西壮族自治区贺州市八步区公会镇有百世汇通吗

公会肯定有百世汇通，因为樟木都有百世汇通快递

广西壮族自治区贺州市八步区南乡镇天气预报

你好，

1，3月26日，今天，白天，14/19℃，小雨，北风微风。

2，夜晚，9/11℃，多云，北风微风。

广西壮族自治区贺州市八步镇一中在哪里

在贺州市育才路与八达路的交叉处.对面马路是和兴酒店.

你如果从贺州学院东校区(原梧州师专)大门一直往前走.过一个十字路口,再过一个再走.大概500米即到了.

湖南株州到广西壮族自治区贺州市八步区有多少公里

驾车路线：全程约1000.0公里

起点：湖南株州品牌折扣店

1.武汉市内驾车方案

1) 从起点向正西方向出发，沿江大路行驶110米，过左侧的红桥村约200米后，右转进入三眼桥路

2) 沿三眼桥路行驶180米，左转进入发展大道

3) 沿发展大道行驶460米，过右侧的发展大厦约230米后，朝知音桥/常青路/长丰大道/发展大道方向，稍向左转进入发展大道

4) 沿发展大道行驶40米，直行进入二环线

5) 沿二环线行驶7.1公里，直行进入龙阳大道

6) 沿龙阳大道行驶1.6公里，稍向右转进入二环线

7) 沿二环线行驶1.9公里，直行进入龙阳大道

8) 沿龙阳大道行驶3.7公里，左转进入三环线

9) 沿三环线行驶20米，直行进入三环线

10) 沿三环线行驶9.6公里，过武金堤立交桥，在白沙洲大道/武昌火车站/武昌/江夏出口，稍向右转进入青菱立交桥

11) 沿青菱立交桥行驶640米，进入白沙洲大道

12) 沿白沙洲大道行驶3.5公里，朝G4/S11/G50方向，稍向左转进入青郑高速公路

13) 沿青郑高速公路行驶50米，直行进入青郑高速公路

14) 沿青郑高速公路行驶11.6公里，朝武汉南/黄石/咸宁方向，稍向左转上匝道

2.沿匝道行驶2.9公里，直行进入京港澳高速公路

3.沿京港澳高速公路行驶457.4公里，朝衡阳南/永州/南宁/G72方向，稍向右转上匝道

4.沿匝道行驶400米，右前方转弯进入泉南高速公路

5.沿泉南高速公路行驶32.7公里，朝岳阳/临武/衡阳/桂阳方向，稍向右转进入铁市互通

6.沿铁市互通行驶1.4公里，过铁市互通约510米后，直行进入岳临高速公路

7.沿岳临高速公路行驶135.9公里，朝嘉禾/桂林/宁远/G76方向，稍向右转上匝道

8.沿匝道行驶750米，过嘉禾互通约90米后，直行进入厦蓉高速公路

9.沿厦蓉高速公路行驶37.0公里，朝广州/永州/G55方向，稍向右转上匝道

10.沿匝道行驶1.1公里，直行进入二广高速公路

11.沿二广高速公路行驶194.3公里，朝汕头/贺州方向，稍向右转上匝道

12.沿匝道行驶770米，直行进入汕昆高速公路

13.沿汕昆高速公路行驶84.8公里，在姑婆山/贺州东/莲塘/G207出口，稍向右转上匝道

14.沿匝道行驶1.4公里，

15.贺州市内驾车方案

1) 行驶160米，左转进入G207

2) 沿G207行驶3.4公里，直行进入南环路

3) 沿南环路行驶1.3公里，右转进入鱼峰路

4) 沿鱼峰路行驶280米，稍向左转进入渔峰路

5) 沿渔峰路行驶100米，进入新兴南路

6) 沿新兴南路行驶2.0公里，过八步大桥，直行进入新兴北路

7) 沿新兴北路行驶130米，过左侧的快乐多商店约70米后，左转

8) 行驶90米，左转

9) 行驶30米，到达终点(在道路右侧)

终点：贺州市八步区总工会

想知道: 贺州市广西壮族自治区贺州市猪苗市场在哪

木知啊

广西壮族自治区贺州市八步区摩托车城在那条路？急

摩托车城-公交车站

车次：6路上行; 6路下行

想知道: 全国从广西壮族自治区贺州市八步区到广西壮族自治区贵港市覃塘区怎么坐公交

贺州市八步区到广西壮族自治区贵港市及覃塘区都没有直达班车，需在玉林中转以下是分段班车信息：

1.贺州——玉林乘坐：

发车站终点发车时间里程车型备注

贺州汽车站玉林 10:00 390公里快班空调大巴 - - 贺州—玉林，终点玉林市汽车总站

贺州汽车站玉林 19:10 390公里普通班普通卧铺 - - 贺州—玉林，终点玉林市汽车总站

贺州汽车站玉林 23:00 390公里快班空调大巴 - - 贺州—玉林，终点玉林市汽车总站

2.玉林——贵港乘坐：

发车站终点发车时间车型票价耗时备注

玉林贵港汽车站 07:20 - 快班空调大巴 17元 1：30小时

玉林贵港汽车站 07:50 - 快班空调大巴 17元 1：30小时

玉林贵港汽车站 08:20 - 快班空调大巴 17元 1：30小时

玉林贵港汽车站 08:50 - 快班空调大巴 17元 1：30小时

玉林贵港汽车站 09:30 - 快班空调大巴 17元 1：30小时

玉林贵港汽车站 10:00 - 快班空调大巴 17元 1：30小时

玉林贵港汽车站 10:30 - 快班空调大巴 17元 1：30小时

玉林贵港汽车站 11:00 - 快班空调大巴 17元 1：30小时

玉林贵港汽车站 11:40 - 快班空调大巴 17元 1：30小时

玉林贵港汽车站 12:10 - 快班空调大巴 17元 1：30小时

玉林贵港汽车站 12:40 - 快班空调大巴 17元 1：30小时

玉林贵港汽车站 13:10 - 快班空调大巴 17元 1：30小时

玉林贵港汽车站 13:50 - 快班空调大巴 17元 1：30小时

玉林贵港汽车站 14:20 - 快班空调大巴 17元 1：30小时

玉林贵港汽车站 14:50 - 快班空调大巴 17元 1：30小时

玉林贵港汽车站 15:20 - 快班空调大巴 17元 1：30小时

玉林贵港汽车站 16:00 - 快班空调大巴 17元 1：30小时

玉林贵港汽车站 16:30 - 快班空调大巴 17元 1：30小时

玉林贵港汽车站 17:00 - 快班空调大巴 17元 1：30小时

玉林贵港汽车站 17:30 - 快班空调大巴 17元 1：30小时

玉林贵港汽车站 18:00 - 快班空调大巴 17元 1：30小时

玉林贵港汽车站 19:10 - 快班空调大巴 17元 1：30小时

玉林贵港汽车站 20:00 - 快班空调大巴 17元 1：30小时

3.贵港——覃塘乘坐：

发车站终点发车时间车型备注

贵港汽车西站覃塘末班18:20 - 普通班普坐中客 - - 贵港—覃塘，终点覃塘镇

贵港汽车西站覃塘早班06:30每隔15分钟发一班 - 普通班普坐中客 - - 贵港—覃塘，终点覃塘镇

　在日复一日的学习、工作或生活中，大家总免不了要接触或使用作文吧，根据写作命题的特点，作文可以分为命题作文和非命题作文。一篇什么样的作文才能称之为优秀作文呢？以下是我为大家整理的跑步四年级作文，欢迎大家借鉴与参考，希望对大家有所帮助。

跑步四年级作文1

　星期五，阳光明媚，天气很冷，但是我们不怕严寒，站在操场上等待长跑比赛的开始。

　我们分成四队，分别站在操场的四个拐角处。我站在靠着体育馆的一侧。只听见扩音器里传来裁判员洪亮的声音：“长跑比赛开始！首先是女生八百米跑！”

　随着短促而响亮的一声哨响，女生一队的选手们象刚出膛的一样射出起点。选手们互不相让，个个像打了鸡血似的。跑在第一名的同学遥遥领先。我们班的珅珅和蓝蓝一开始跑得很快，可是一圈之后，她们的速度明显慢了下来。我看见蓝蓝大口大口地喘着粗气，但是她还是咬紧牙关，继续坚持着。

　我们也竭尽全力喊着：“珅珅加油！蓝蓝加油！”最后半圈跑完了，虽然我不知道蓝蓝和珅珅的最后成绩怎样，但是她们一心为班级集体争光的精神感染、鼓励了我们所有的同学们。

　哨声再次响起，女生二队的比赛开始了。这次我们班的灵灵和桐桐跑的比蓝蓝和珅珅快很多。

　随后是男生1200米比赛。哨声一响，选手们象一支支离弦的箭一样，我们班的烨烨一直遥遥领先，最后获得了第一名。同学们欢呼雀跃，掌声雷动。

　这真是一场激烈的运动会啊！

跑步四年级作文2

　今天，我校举行‘20xx年放飞梦想’跑步比赛。我和七名同伴被老师选中了参加跑步比赛。

　时间快要到了，我们精神抖擞的在篮球场做着热身运动。时间到了，我们分别站在起跑线上，准备跑步。只听张老师一声口号响起，我们飞快的冲了出去，就像美丽的梅花鹿轻快地奔跑着。

　由于我第一圈跑得太快了，第二圈就跑不动了，就像好几块大石头绑在我的腿上，我迈着沉重的脚步往前赶。和二班的同学拼搏，在我班同学的呐喊中，我咬紧牙，使出吃奶的劲，连超了四名运动员，到达了终点，那时我已经气喘吁吁的弯着腰，特别想吐。这时我的助手把我的衣服披在我的身上，搀扶着我慢走了一圈才回到班里。

　这次我虽然没有拿到名次，但是，今天是我最幸福的一天，去年我可是班里跑步最慢的，而今天我却能代表班级参加校跑步比赛。正是我的努力付出，才为20xx年画上了圆满的句号。

跑步四年级作文3

　星期五，我们学校开展了一年一度的长跑运动会，同学们个个兴高烈。下午一点钟，我们排着整齐的队伍，浩浩荡荡地向操场走去，在漫长的等待中迎来了我们班涵涵的比赛。只见涵涵胸有成竹地走向起跑线上，随着一声枪声，涵涵就像一支离了弦的箭一样，飞奔出去。王老师说第一圈时要跑慢一些，要保存体力，到第二圈时再冲刺。

　我牢记王老师的叮嘱，第一圈时尽量跑慢一些，保存体力以便冲刺。终于到了冲刺的时候了，涵涵脚步很均匀，双臂一前一后的`摇动着，长长的辫子也一甩一甩的，好像也在为她加油。快到终点时，涵涵头一昂，胸一挺，像一头欢快的小鹿直奔终点，终于取得了第一名。涵涵不愧是我们班的飞毛腿！

　不仅涵涵厉害，我们班的涛涛也毫不逊色。他个子大，他跑起步来可厉害哩！这不，他这回参加的可是1500米的长跑呢！比赛开始了，涛涛面对那些高个子毫不示弱。我们这些拉拉队呢！也扯着嗓子为涛涛加油。最后涛涛不负众望，取得了较好的成绩。

　时间如流水，运动会圆满结束。在这次比赛中，我们班可取得了较好的成绩。

跑步四年级作文4

　今天的体育课，是有始以来我最讨厌的一节，因为这节课要在跑道上跑四圈，就是1千米。

　一开始，老师说，每个人都要跑四圈，是让我们尝试一下跑1千米是什么滋味。我一听到“四圈”这两个字，吓了一跳，妈呀，还要跑四圈，想要我的命啊!我可从来没跑过四圈，跑半圈我就累了，别提跑四圈了。

　开始了，我们不得不跑，因为，谁如果半路上停下来，就得再跑二十圈，如果插队的话，那也得再跑二十圈，我可不要犯规，我宁愿走四圈，也不要跑二十圈。

　我跑呀跑，经过努力，终于跑玩了第三圈，体力实在不支了，可把我累坏了，只差没有瘫倒在地。再跑下去的话，我的身体就快要散架了。不过还好，第四圈只要跑半圈，还好方心怡和张江雯跑过来提醒我，要不然我就白跑了半圈，你们知道吗?等我跑到终点时，如果拿一个脸盆来，把我的内衣一挤的话，就可以接一盆水了。这都是跑步弄得，把我的身上搞得难受死了，好讨厌跑步啊!

跑步四年级作文5

　今天晚上，老爸心血来潮，说要带我去姚江边跑步。

　别看我瘦瘦的，跑起来还挺有劲的。倒是老爸，他跑得动吗？我老爸呀，从背影看不算太胖，可到前面一瞧，唉，一个啤酒肚！

　江边小道黑乎乎的，在小道上锻炼的人寥寥无几。我们先进行了跑前的热身运动———快走。不一会儿，老爸发出指令：“三、二、一，跑！”一开始，我紧咬住老爸不放，跑了一段，我渐渐气喘吁吁了，干脆走走跑跑了。咦？老爸也放慢了脚步，难道他也累了？这时，传来了老爸的喊声：“快点，我已经在等你了。”我赶紧加快脚步去追老爸。

　跑到小道的尽头了，我们往回慢走。这时老爸把他的“秘诀”告诉了我：跑时要均匀地呼吸，要用鼻子呼气、嘴巴吸气，跑三步呼气一次，再跑三步吸气一次。他说这是他以前跑出来的好方法。原来老爸是有经验的呀。我马上按照他的方法跑了跑，嗯，这方法果然不错，我感觉身轻如燕，健步如飞。指导老师陈盛芬

跑步四年级作文6

　今天下午的时候，我已经完成了我的作业，于是我就打算坐在沙发上躺着看电视休息休息，我觉得这样的感觉非常的不错，可以让我放松自己的身体。可是就在我准备沉浸在这样的感觉下的时候，我的爸爸突然走了过来，把我的电视机给关掉了。还没有等过我缓过神来，我的爸爸就对我说“别看了，快点起来跟我出去跑步。”

　唉，即使我的心里非常的不愿意去和爸爸到体育场里跑步，但是没有办法我还是被爸爸给带到了体育场，从小我就是一个不喜欢运动的懒孩子，所以我的爸爸就经常会督促我甚至是会强迫我，让我去进行一些体育运动，我心里也知道爸爸这样做的原因是为了我的身体健康，但是我心里还是十分的不乐意不情愿。

　到了体育场以后，爸爸让我跟在他的身后和他一起跑圈，可是我怎么可能会跟得上爸爸的节奏，于是我就跑着跑着就慢慢的停了下来，爸爸看到我停了下来，于是就开始鼓励我，让我坚持下去，坚持到底就是胜利！于是我又重新踏入了跑步的行列中，继续跟在我的爸爸的后面跑着步，跑着跑着我竟然跑到了比以前任何一个时间段都更加好的成绩，这真是太令我感到高兴了，我的爸爸也为感到了骄傲，于是跑完了步就带着我去吃汉堡去了。

跑步四年级作文7

　星期五的晚上，我和妈妈看了一个，里面讲的是得了白血病和肾衰竭后需要输血的孩子，我妈看得泪流满面。看完后，她做出一个惊人的决定：“儿子，为了保证你的身体健康，我们从今天开始每晚上出去跑步。”“Oh，mygod！这不是要我的命吗！”我在心里哀嚎着。妈妈是一个行动派，说到做到。于是我很不情愿地跟她出门了。唉！谁让我长得胖呢，跑就跑吧！

　到楼下后，妈妈说：“每圈二百五十米，今天先跑四圈吧。”于是我们先做准备动作，活动手腕、脚腕，揉揉膝盖，扭扭腰。“预备，开始。”在妈妈的招呼下，我俩一起开始跑步，跑完第一圈觉得自己还能坚持，可是跑到第三圈时我已经喘不上气了，感觉我的腿疼、肚子也疼，而且还想吐。我实在跑不动了，脚都抬不起来了！太累了！但是，妈妈在旁边不停地催促我“快跑，加油！”在她的鼓励下终于跑完了四圈一千米。

　回到家后，我洗了个热水澡，感觉浑身舒爽。运动确实能让人身心放松，我决定听妈妈的话，继续坚持跑步，把身体练得棒棒的。

跑步四年级作文8

　“碰！”的一声，我和同学就像离弦的箭“飞”出院起跑线。我们正在进行400米跑步比赛。我刚开始跑就想：是直接跑第一位呢，还是先跑在第三四个？第一个怕自己撑不住，第三四个又怕自己等一下超不过同学，这可怎么办？不知不觉就已经跑了一百多米了。此时我前面有4个同学比我快。我心里坚定地想：只要拼搏就一定能赢。这时，我的身体仿佛注入了一股力量，推动着我向前进。而此时不管是跑在我前面，还是后面的同学都已经气喘喘嘘嘘了。我趁机努力地向前追赶。

　这时，我心里只想着一个词：拼搏！然而，第二位的同学加速跑到了第一位。我也努力向前迈大脚步，总算跑到了第三名。我心里想：怎么后面的同学还有力气，紧跟在我后面？我要坚持，一直支持到终点。可跑在后面的同学同我并排了，我看在眼里急在心中。便头朝天，奋力跑去。结果我跑到了第二名。不过了一会儿，我听见了加油声，就知道离终点近了。我开始冲刺，前面的同学也不甘示落，也冲刺了。我只能得一个第二名。虽然我没跑小组第一，但这次成绩进步了。

跑步四年级作文9

　星期四、五两天，天气晴朗，阳光明媚，我们的心情格外舒畅，因为学校举行运动会啦！同学们都积极参与，有的同学参加跑步比赛，有的同学参加了垒球比赛，还有的同学参加了“八字跳”长绳比赛。在运动会上，最精彩的要数4×100的跑步比赛了。

　在“运动员进行曲”的音乐声中，四年级400米跑步比赛拉开了帷幕。你瞧，运动员们个个精神饱满，他们的准备动作多么标准：右手在前，右脚在后，眼睛紧盯着前方，像一个个勇士，随时准备战斗。

　你听，啦啦队的加油声多么响亮，她们在为运动员们加油鼓劲。我们班的吴宇洲、尹孜凡同学也参加了比赛。只听“呯”的一声，比赛开始了，运动员们像离弦的箭一样，他们你追我赶，互不相让。尹孜凡紧紧地跟着队伍跑，他非常灵活，跑起步来像一阵风似的。

　只见他两只手飞快地摆动，脚上像按了风火轮一样，在啦啦队的加油声中，他超过了第三位运动员，快了，快了，快到终点了，我们班的啦啦队员大声喊着“奋力拼搏，勇往直前，四2班必胜！尹孜凡加油！”终于，尹孜凡第二个冲到了终点，我们高兴地欢呼起来。

　在这次运动会上，我们班的运动员们取得了好成绩，为班级争了光。

跑步四年级作文10

　交通工具跑步比赛快开始了，队员有大卡车，公共汽车，自行车，电瓶车和出租车，当然忘不了红绿灯裁判。比赛开始了！

　骄傲的出租车如同闪电一般，速度惊人，观众们都目瞪口呆了，把后面的交通工具甩得连影子也没有了，出租车想：“那些犹如慢吞吞乌龟的家伙，永远也追不上来了，我就睡一觉吧！

　”出租车停下来，躺在草地上睡着了。当他醒来后，第一名和第二名已经产生了，而第三名摩拖车以最快的速度冲向终点，这时，出租车又发挥了如闪电的速度，取得了第三名，出租车清楚的知道了不能骄傲。名师点评：呵呵，还会有这样的事情呀？看到题目我就想迫不及待地一读为快了，总的感觉是有意思——骄傲的出租车如同闪电一般，速度惊人，观众们都目瞪口呆了……主要不是比赛的场面，而是小作者在写的过程中还把周围的观众也写的额活灵活现，厉害！

　笔触所到之处可谓是惊心动魄！

跑步四年级作文11

　今天，是我校一年一度的长跑赛。我们纷纷来到楼下，在栏杆边为我们班的运动员呐喊、助威。

　男子比赛开始了，只见我们班的宋文昊同学甩掉一个个对手，荣获小组第一名！

　然而比赛结束之后他却哭了。我想他一定是最终战胜自己，喜极而涕了。第二场比赛是由朱昱恒代表我们班参赛的，他在小组里获得第四名，不过没关系，努力了总会有一天会成功的！

　第三场是有刘骏参赛，他个头很小，虽然他已经竭尽全力，可还是拉到最后，不过也没关系，“友谊第一比赛第二”。

　女子比赛开始了，我们班第一个出场的是孙敏琪，她获小组第三名，下一个是王乙婷，她也获得第三名，最后一个出场的是姚鑫媛，很可以她是最后一个到达终点的。可是在她们这一名勇敢地小朋友叫李义文，当裁判员手一挥的时候，她可能太急了，一不小心重重的摔倒在地上……这时她没有放弃，继续爬起来，就在这时奇迹发生了，她一直向前追，最后获得了第一名。她这种不怕困难坚持到底的精神，深深的打动了我的心，我觉得我们应该向她学习！

　最后在我们的热烈掌声中，二年级的跑步比赛落下帷幕。

跑步四年级作文12

　刘翔大家肯定熟悉，是跑步跨栏明星。2008年运动会刘翔说自己脚受伤，要求自己这次不参加。刘翔伤在脚后跟，里面有几粒小石子。有些人开始七嘴八舌的讨论起来，说刘翔故意不参加2008年的奥运会的。我却挺相信刘翔。谁也不知道，刘翔这4年里吃了苦头。

　时间像飞箭，转眼又是一年。大家是多么希望他能重返奥与会，再次夺冠啊。了苦头，一直在练，想要重返2012年伦敦奥运会，争取变回以前的他。

　新闻新闻，刘翔回来了，刘翔在关键时刻回来了。再要开始时刘翔微微一笑，很自然。“呯”枪声响，支持人兴奋的大叫：“刘翔，加油！加油！快点……”可是，刘翔一个栏杆都没过，我看了一下慢动作，只见刘翔还没有到栏杆的距离就跳了，所以不过1秒就……整个过程不超过2秒。旁边的那个光头白小子(好像是俄罗斯人)愣住了，其他两个人也摔跤在地，笨死了！刘翔摔了个跤，你们两个还“学学功”呢！主持人又大叫起来：“哎呀呀！哎呀呀！遗憾啊！”“看吧看吧，你那么看准他……”妈妈讽刺说。工作人员叫他休息，但他坚持用一只脚跳到终点。网上火爆起来，有人说哇呀刘翔你真英雄！有人说他是故意的，还给中国人脸上抹黑。

　你是怎么想的？

跑步四年级作文13

　一年一度的长跑比赛在朋友们的期盼中再次拉开了帷幕。我是拉拉队员，我同样热情高涨，欢欣鼓舞。

　比赛开始了，第一轮出场的运动员个个精神抖擞，身体健壮。他们站在起跑线上斗志昂扬，一副誓死争光的样子。只听裁判员大吼一声“跑”，运动员顿时如离弦的箭一样，飞了出去。起初，我们的队员遥遥领先，可后来，由于体力不支，渐渐放慢了脚步，眼看后面的那个朋友，就要超过了他。

　我们拉拉队员急红了眼，加油！加油！加油！我们用最高分贝。声嘶力竭地喊着。他听到了我们的呼喊，竭尽全力地加快了速度，终于又和后面的同学拉开了距离，我们稍稍送了一口气。离终点越来越近了，十步，九步，八步……朋友们的加油声也越来越紧了。但是，在最后的瞬间，后面的同学还是超过了他。虽然他只取得了第二名，我们依然为他而感到骄傲。

　愉快而有意义的比赛结束了。虽然我们的队伍没有拿到第一，但是我并不遗憾。运动场上的矫健的身影，不屈的斗志，合作的力量……犹如一场精彩的跑步交响乐，演奏者光荣团结，希望和永不言败的乐章。

跑步四年级作文14

　今天是两个星期一次的八百米测试的日子。

　铃声还没响起，我们就陆续来到操场。铃声响后，老师来到操场，我们便开始做热身操和慢跑。

　准备完毕，我们各自站在跑道上。我很紧张，很害怕！很担心！但是，我还是要面对的。

　老师一声令下，我们各自从起点出发。一开始，我们跑得都很慢，我们很快进入了第二圈。

　一会儿，我看见胡依婷在我前面徘徊着，我真想冲上去，可是，我又突然想起爸爸告诉我的一个“秘诀”：直道冲刺，弯道慢跑。想起这个，我的心情平了下来。来到直道，我便冲了上去，又变成小组的第二名了。

　渐渐地，我们都来到了第三圈，在第三圈，我便有些吃力了，地面的热气和刚才的冲刺，我就有种呼吸不畅快的感觉。

　在要到第四圈时，我被小翌追上了。我正想追上，可我好累！我只好在那慢慢地跑着，等着再次存好体力追上小翌。

　终于，只剩约五十米时，我用尽全身的力气，冲过终点，我此时的想法是，我已经尽全力了，输给小翌也不重要了，下次努力追上她。可是，我追上了她。

　第一次八百米测试，我进行到底了！

跑步四年级作文15